Koronavirüsten korunmada etkili
thi – Oksijenden sonra en önemli hayat kaynağımız olan su, vücudumuz için büyük önem taşıyor. Acıbadem Ankara Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Dr. Arzu Akgül, suyun tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüsden, kansere kadar birçok hastalığa karşı etkili bir görev üstlendiğini anlatırken, önemli uyarılar ve önerilerde bulunuyor.
Toksinlerin uzaklaştırılmalarını sağlıyor
Vücudumuzdaki tüm metabolik olayların devamında, besleyici maddelerin gerekli yerlere ulaştırılmasında ve her gün oluşan atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasında su, temel bir aracı. Kişinin yağ dokusu miktarına göre su miktarının vücut ağırlığının yüzde 55 ile yüzde 77’i arasında olmasını gerektiğini belirten Nefroloji Uzmanı Dr. Arzu Akgül, sözlerine şöyle devam ediyor: “İnsanın vücut ağırlığı değişmedikçe sıvının miktarı da değişmez. Bu oran yeni doğmuş bebeklerde yüzde 78’e kadar çıkıyor. Böbreklerimizin işlevlerini yerine getirebilmeleri için yeterli su tüketmek çok önemli. Su idrar, ter ve dışkı aracılığıyla toksinlerin uzaklaştırılmalarını sağlıyor, vücut sıcaklığını ve kanın yoğunluğunu kontrol ediyor. Yeterince sıvı almazsak toksinler kanda birikiyor. Bunun sonucunda da böbrek taşları ya da çok daha önemli böbrek yetmezliği gelişebiliyor”
Kilo verme sürecini hızlandırıyor
Diyetteki su tüketimi artırılması kalori harcanmasında da önemli yere sahiptir. 500 mL su içmenin 1,5 saat süreyle enerji tüketimini %30 arttırıyor.
Kolon kanserini önlemede etkili
Araştırmalarda su tüketimi ile kolon kanseri oranının yanı sıra migren ve gerilim tipi baş ağrısı oranlarının da düştüğünü gösteriyor. Su tüketimi az olanlarda kalp damar hastalık oranının da artıyor. Gece yatmadan önce içilen bir bardak su, en çok sabah görülen kalp krizi riskini de azaltıyor.
Koronavirüse karşı su…
Koronavirüsten korunmada etkili olabilecek önlemlerden birinin de bağışıklık sistemini güçlü tutmak olduğunu söyleyen Nefroloji Uzmanı Dr. Arzu Akgül, “Güçlü bağışıklık için ise dengeli ve yeterli beslenmek gerekiyor. Bol su tüketimi de vücuttaki toksinlerden arınmak ve metabolizmayı canlandırmak için önemli. Günlük yeterli miktarda su içmek toksinlerin vücuttan atılmasına, bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olur” diyor.
Benzer Konular
thi – Tıp dünyasının bakış açısını kökten değiştirdi… Kemoterapinin aksine tümörü değil, bağışıklık sistemini hedef alıyor… Bağışıklık sisteminin savaşçı hücrelerinin kanserli hücreleri fark edip, onları yok etmeleri için önlerindeki engelleri kaldırıyor. Üstelik bu görevini hastanın yaşam konforunu bozmadan, ciddi yan etkiler oluşturmadan gerçekleştiriyor. Son yıllarda kanser tedavisindeki en büyük gelişme...
thi – Türkiye genelinde tereyağı ile ilgili yapılan yarışmalarda birinciliği hiçbir zaman kaptırmayan Trabzon’un Tonya ilçesi, yağlarının kendi ilçelerinin ismi ile anılması gerektiğini söylüyorlar. Osmanlı Salnameleri’nde bile yer alan ve Tonya Tereyağı olarak adlandırılan yağın, yöredeki bitki ve hayvan yapısına bağlı olarak özellik arz ettiği biliniyor. Tonya Belediye Başkanı Osman...
thi – Trabzonspor Teknik Direktörü Abdullah Avcı, Büyükşehir Belediye Başkanı Murat Zorluoğlu’nu makamında ziyaret etti. Trabzon Büyükşehir Belediye Başkanı Murat Zorluoğlu, Trabzonspor Teknik Direktörü Abdullah Avcı, Trabzonspor Genel Sekreteri Ömer Sağıroğlu, Yönetim Kurulu Üyesi Zafer Göktaş ve Medya Direktörü Can Karyağdı’yı makamında ağırladı. Başkan Zorluoğlu, Trabzonspor heyetini Büyükşehir Belediyesi Genel...
thi – Trabzon Büyükşehir Belediyesi, kent girişlerini yeni bir görünüme kavuşturmak için düzenleme çalışması gerçekleştiriyor. Büyükşehir Belediyesi Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı tarafından şehrin batı girişlerinde düzenleme yapılıyor. Bu kapsamda Beşirli-Akyazı tünel giriş ve çıkışlarında hummalı bir çalışma başlatıldı. PROTOKOL İLE DEVRALINDI Büyükşehir Belediyesinden konu ile ilgili yapılan açıklamada şu...
thi – TARSİM Yönetim Kurulu Üyesi ve Tarım Sigortaları Havuz İşletmesi Genel Müdürü Serpil Günal ve beraberindeki heyet Trabzon Ticaret ve Sanayi Odası (TTSO) Başkanı M. Suat Hacısalihoğlu’nu ziyaret etti. “DOĞAL AFETLERİN RİSKİNE KARŞI ÜRÜNÜNÜZÜ SİGORTALATIN” TARSİM Sistemi ve uygulamalarının yanı sıra Trabzon’da tarım sigortalarının son durumu hakkında bilgilendirmelerde bulunan...
thi – Kamu Görevlileri Etik Kurulu tarafından, seçilmiş ve atanmış kamu görevlilerinin etik farkındalığının artırılması amacıyla ‘Yerel Yönetimlerde Etik Projesi Çalıştayı’ düzenlendi. Trabzon’da gerçekleştirilen çalıştaya TBMM eski Başkanı ve Kamu Görevlileri Etik Kurulu Başkanı Köksal Toptan, Trabzon Valisi İsmail Ustaoğlu, Trabzon Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Ahmet Adanur, Etik Kurulu Üyeleri...